Кто из нас не мечтает о красивых волосах? Для того, чтобы они всегда вас радовали, необходим не только определенный уход, а и питание, маски, витамины. Именно витамины играют немаловажную роль в красоте волос. С их помощью можно достичь упругости, блеска, шелковистости. Существует комплекс витаминов для волос, в котором уже включено все что вам необходимо. С его помощью ваши волосы всегда будут выглядеть безупречно. Как правильно подобрать, какие на самом деле необходимы витамины для правильного ухода? Будем разбираться в этой статье.
Витамины для волос
– Витамин А (ретинол) предотвращает сухость и ломкость волос, защищает от ультрафиолетовых лучей, стимулирует рост.
– Витамин С (аскорбиновая кислота) отвечает за капилляры и тем самым питает фолликулы волос. Предотвращает выпадение.
– Витамин Е (токоферол) стимулирует циркуляцию, тем самым борется с выпадением, питает волосы, придавая им блеск, упругость, эластичность., хорошее средство против перхоти.
– Витамин Д (кальциферол) прежде всего усваивает кальций, от чего зависит рост волос, хорошо борется с перхотью, улучшает циркуляцию головы. При недостатке этого витамина волосы перестают расти.
– Витамин В2 (рибофлавин) предотвращает секущиеся кончики. При его недостатке волосы становятся жирными.
– Витамин В7 (биотин) борется с медленным ростом, перхотью, стимулирует циркуляцию и питание волосяных луковиц.
Минералы для волос
– Селен – при недостатке этого микроэлемента происходит расслоение ногтей и выпадение волос.
– Цинк – предупреждает облысение и соответственно выпадение волос. Помогает усвоению витаминов А и В.
– Медь – недостаток этого микроэлемента приводит к раннему появлению седины, истончению волоса, тусклости.
Кроме витаминов и минеральных веществ, в комплексе могут встречаться вытяжки некоторых растений:
– Календула – оздоравливает волосы, имеет противовоспалительные и антибактериальные свойства.
– Шалфей – придает волосам блеск, укрепляет их.
– Крапива – помогает прядям быть мягкими и блестящими.
– Хвощ – восстанавливает структуру волос, также стимулирует их рост.
Как подобрать витаминный комплекс для волос?
Состав комплексов витаминов для волос разнообразен. Кроме действия на волосы, они имеют еще ряд свойств, полезных для организма. Они укрепляют сердечно-сосудистую систему, кости, ногтевую пластину, улучшают зрение, восстанавливают гормональный фон, борются со стрессом, улучшают сон и прочее.
Даже правильный рацион питания нам не может гарантировать, что с пищей поступает достаточное количество витаминов, необходимых для организма. Красивые шелковистые волосы – это признак здоровья в целом. Недостаточное количество витаминов в крови, как и хронические заболевания отражаются на внешности, волосах, ломкости ногтевой пластины, цвете кожи.
Выбирая подобные комплексы для волос, отдавайте предпочтение тем, у которых в составе не только витамины, а и минералы, так как они непосредственно связаны друг с другом. Обращайте внимание на натуральные добавки, учитывайте состав.
Кроме употребления витаминно-минеральных комплексов внутрь, можно также использовать жирорастворимые витамины в масляных растворах для добавления в шампунь или маску для волос. Достаточно несколько капель добавить в средство для ухода за волосами, подержать 30 минут и смыть
Витамины необходимо принимать один раз в день, на протяжении от одного до 3 месяцев. Однако мы не реклмендуем заниматься самостоятельным подбором витаминов, лучше обратиться к врачу за консультацией. Ведь правильны оподбор витаминов будет отражаться на общем тонусе организма. А шелковистость и блеск ваших волос будет говорить о вашем здоровье и красоте.
3418